메타인지 뜻과 학습법 훈련

요즘 메타인지에 대하여 많은 이야기가 오고 가고 있습니다. 그럼 그 메타인지는 무엇인지, 메타인지의 일반적인 훈련방법, 학습법과 메타인지력이 높은 사람들의 행동패턴에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다.

 

메타인지 뜻과 학습법 및 훈련법

 

각각의 내용이 유사해 보이는 이유는 결국 뿌리가 같기 때문입니다. 이것을 키우는 일반적인 방법으로 메타인지를 키울 수도 있고 이것을 학습에 적용시키는 훈련법을 익혀 아이들의 학습 능력을 키울 수도 있습니다. 다만 그 뿌리가 메타인지라는 것으로 같기 때문에 전반적으로 메타인지력을 높인다면 전반적인 우리 삶에 긍정적인 영향을 끼칠 수밖에 없습니다.

 

 

 

고대의 너 자신을 알라는 소크라테스의 말과 교육, 그 외에 유교사상의 공자와 종교적인 석가모니나 예수마저도 모두 자신을 알고 인간 관계를 지향하라는 교육을 시켜왔었습니다. 현대에 오면서 모든 공교육은 노동자 및 사회의 구성요소로 그 쓸모를 정함으로써 자신을 알고 관계를 지향하는 교육은 사라져 버렸습니다. 메타인지 훈련으로 공교육 이전에 수천 년을 인류가 가르쳐온 바탕에 접근하길 바랍니다.

 

1. 메타인지 뜻이 뭘까?

 

메타인지란 인지에 대한 인지를 말합니다. 다시 말해, 메타인지는 자신의 사고, 인지, 감정 및 행동에 대한 인식과 이해를 의미합니다. 이를 통해 우리는 자신의 행동을 효과적으로 조절하고 개선할 수 있습니다.

 

1) 메타인지는 자기 관찰 능력을 향상시킵니다. 메타인지는 우리가 자신의 생각과 행동을 관찰하고 이해하는 능력을 향상합니다. 우리는 이를 통해 자신의 생각과 행동을 개선하고 효과적으로 조절할 수 있습니다.

 

2) 메타인지는 자기 효능감을 향상시킵니다. 메타인지는 우리가 자신의 감정, 행동, 그리고 인지 능력을 이해하고 조절할 수 있다는 느낌을 주어 자기 효능감을 향상시킵니다. 이를 통해 우리는 새로운 상황에서도 자신감을 유지하며 문제를 해결할 수 있습니다.

 

3) 메타인지는 학습 및 기억에 도움을 줍니다. 메타인지는 우리가 학습과 기억을 개선하는 데 도움을 줍니다. 우리는 자신의 학습 방법과 기억력을 이해하고 개선함으로써 새로운 지식과 기술을 습득할 수 있습니다.

 

2. 메타인지의 일반적인 훈련법엔 뭐가 있을까?

 

메타인지 훈련법은 인지 능력을 향상하기 위한 다양한 기술들로 구성됩니다. 다음은 메타인지 훈련을 위한 다섯 가지 기술입니다:

 

1) 자기 관찰(Self-observation)

 

자신의 생각, 감정, 행동, 그리고 행동을 자세히 관찰하고 이해하는 기술입니다. 이를 통해 우리는 자신의 인지적인 경험을 인식하고 개선할 수 있습니다. 자기 관찰을 하기 위해서는 일정 기간 동안 일기를 쓰거나 명상을 하는 등 다양한 방법을 활용할 수 있습니다.

 

2) 명확한 목표 설정(Clear goal-setting)

 

 

 

 

 

 

명확하고 구체적인 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 기술입니다. 목표를 달성하기 위해서는 자신이 필요한 노력과 자원을 파악하고 적극적으로 계획에 따라 실행해야 합니다.

 

3) 문제 해결 전략(Problem-solving strategies)

 

문제 해결 전략은 어려운 상황에서 해결책을 찾는 기술입니다. 문제 해결 전략을 연습하기 위해서는 다양한 상황에서 문제를 파악하고 해결하는 능력을 연습해야 합니다.

 

4) 자기-질문(Self-questioning)

 

자기-질문은 자신에게 다양한 질문을 던지고 이에 대한 답을 찾는 기술입니다. 이를 통해 우리는 자신의 인지 과정을 이해하고 개선할 수 있습니다. 예를 들어, "내가 이 결정을 내리는 이유는 무엇인가?"와 같은 질문을 던져볼 수 있습니다.

 

5) 피드백받기(Receiving feedback)

 

다른 사람으로부터 피드백을 받는 것은 자신의 인지 과정을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 우리는 피드백을 받아 자신의 강점과 약점을 파악하고 이를 개선할 수 있습니다. 피드백을 받기 위해서는 다른 사람의 의견을 수용하고 개선하려는 자세를 가져야 합니다.

 

3. 메타인지 학습법엔 어떤 것이 있을까?

 

메타인지 학습법은 학습자가 자신의 학습과정을 이해하고 조절할 수 있는 능력을 강화하는 학습법입니다. 다음은 메타인지 학습법의 다섯 가지 기술입니다.

 

1) 목표 설정 (Goal Setting)

 

학습자는 명확하고 구체적인 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 기술을 익힙니다. 목표 설정을 통해 학습자는 자신이 어떤 것을 배우고자 하는지 명확하게 이해하고, 이를 달성하기 위한 방법을 파악할 수 있습니다.

 

2) 집중력 강화 (Attention Control)

 

학습자는 자신의 집중력을 강화하는 방법을 연습합니다. 집중력을 강화하기 위해서는 주의를 분산시키는 요소들을 제거하고, 학습에 집중하는 능력을 향상하는 방법들을 익히는 것이 중요합니다.

 

3) 자기 평가 (Self-Assessment)

 

학습자는 자신의 학습 과정을 평가하고, 이를 개선할 수 있는 방법을 찾는 기술을 익힙니다. 자기 평가를 통해 학습자는 자신이 어떤 것을 잘하고 어떤 것을 개선해야 하는지 파악할 수 있습니다.

 

4) 학습 전략 (Learning Strategies)

 

학습자는 효율적인 학습 전략을 익히고, 이를 적극적으로 활용하는 기술을 익힙니다. 학습 전략은 학습과정에서 자신의 이해도를 높이고, 정보를 기억하는 데 도움을 주는 방법들입니다.

 

5) 문제 해결 (Problem-Solving)

 

학습자는 문제 해결 능력을 향상시키는 방법을 익히고, 학습과정에서 발생하는 문제들을 해결하는 기술을 익힙니다. 문제 해결 능력을 향상시키는 것은 학습자가 어려운 문제를 스스로 해결할 수 있는 능력을 갖추게 하는 것입니다.

 

4. 메타인지 학습법을 익히기 위한 훈련법엔 뭐가 있을까?

 

 

 

 

 

 

메타인지 학습법을 훈련하는 구체적인 방법은 다양하지만, 다음은 대표적인 다섯 가지 방법입니다.

 

1) 시간 관리 훈련

 

시간 관리 훈련은 학습자가 자신의 시간을 효율적으로 관리하는 방법을 익히는 것입니다. 이를 위해 학습자는 스케줄링, 우선순위 설정, 작업분배 등의 방법을 연습합니다.

 

2) 계획 수립 훈련

 

계획 수립 훈련은 목표 설정과 계획 수립 능력을 강화하는 방법을 익히는 것입니다. 학습자는 자신의 목표를 세우고, 이를 달성하기 위한 구체적인 계획을 수립하는 방법을 연습합니다.

 

3) 문제 해결 훈련

 

문제 해결 훈련은 학습자가 자신이 마주하는 문제를 해결하는 능력을 향상시키는 것입니다. 학습자는 문제를 분석하고, 해결할 수 있는 다양한 전략을 찾아보며, 이를 실제 문제에 적용해 보는 방법을 연습합니다.

 

4) 자기 평가 훈련

 

자기 평가 훈련은 학습자가 자신의 학습 과정을 평가하고, 이를 개선하기 위한 방법을 찾는 것입니다. 학습자는 학습목표를 수립하고, 학습과정에서 자신의 성과를 측정하며, 이를 분석해 개선할 수 있는 방법을 찾습니다.

 

5) 학습 전략 훈련

 

학습 전략 훈련은 효율적인 학습 전략을 익히고, 적극적으로 활용하는 방법을 연습하는 것입니다. 학습자는 다양한 학습 전략을 익히고, 이를 학습과정에서 적용해 보며, 자신에게 가장 적합한 학습 전략을 찾습니다.

 

5. 메타인지력이 높은 사람들은 어떻게 행동할까?

 

메타인지력이 높은 사람들은 다음과 같은 행동패턴을 보입니다. 나와 비교해 보고 나는 메타인지력이 높은 사람인지 훈련이 필요한 사람인지 확인해 보세요.

 

1) 자기 관찰

 

메타인지력이 높은 사람들은 자기 자신을 지속적으로 관찰하고, 자신의 생각과 감정을 인식하며, 이를 조절할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

 

2) 문제 해결

 

메타인지력이 높은 사람들은 문제를 발견하고, 이를 해결하기 위해 자신의 생각과 행동을 조율합니다. 이들은 자신의 행동과 결과를 적극적으로 평가하며, 문제가 발생하면 자세히 분석하여 다양한 해결책을 모색합니다.

 

3) 목표 설정과 계획 수립

 

메타인지력이 높은 사람들은 목표를 세우고, 이를 실현하기 위한 구체적인 계획을 수립합니다. 이들은 단기적인 목표와 장기적인 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 전략을 세웁니다.

 

4) 자기 조절

 

메타인지력이 높은 사람들은 자신의 감정, 생각, 행동 등을 조절하는 것에 능숙합니다. 이들은 자신의 행동과 결과를 적극적으로 평가하며, 이를 바탕으로 적절한 조절을 시도합니다.

 

5) 적극적인 학습

 

메타인지력이 높은 사람들은 지속적인 학습을 추구하며, 적극적으로 학습 활동에 참여합니다. 이들은 학습 전략을 적극적으로 활용하며, 자기 평가를 통해 학습 성과를 지속적으로 개선해 나갑니다. 

 

그럼 메타인지에 대해 필요한 부분은 훈련해 보시길 바라며 글을 마치도록 하겠습니다.